Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2016
|
82.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2016:
|
2600 kcal
|
Fat: 105.61g | Prot: 251.23g | Carbs: 226.39g.
Breakfast: Свекла Вареная, Морковь, Dominant Протеин, Утренний 1 Прием, Sempio Соевый Соус Слабосоленый, Power System Глютамин, Куриная Грудка на Пару, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ultimate Nutrition Omega-3, Приготовленная Тыква, Гречка Отварная. Lunch: Rich Грейпфрутовый Сок, Подсолнечное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Виктория Картофель Запеченный. Dinner: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Тыквенная запеканка с овсянкой, SUN Протеин, Gaspari Nutrition Glutamine, Ultimate Nutrition Omega-3. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|