Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2016
|
81 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2016:
|
1010 kcal
|
Fat: 39.21g | Prot: 23.53g | Carbs: 142.52g.
Breakfast: Кофе, Пискаревский Молоко 2,5%, Ашан Шоколад Молочный с Муссом Пралине, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Каждый День Семга Слабосоленая, Лакомо Творог Мягкий 9%, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Lunch: Морковь, Лук, Каждый День Сливки 10%, Растительное Масло, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Шампиньоны, Картофель, Ашан Шоколад Молочный с Муссом Пралине, Чай, Assortel Земляника Протертая с Сахаром. Dinner: Кофе, Assortel Земляника Протертая с Сахаром, Морковь, Лук, Каждый День Сливки 10%, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Шампиньоны, Картофель. Snacks/Other: Belvita Печенье с Шоколадом, Кофе, Пискаревский Молоко 2,5%, Assortel Земляника Протертая с Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinakartina's Weight History
|