Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2016
|
93.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2016:
|
1380 kcal
|
Fat: 40.59g | Prot: 31.67g | Carbs: 231.92g.
Breakfast: السعودية حليب قليل الدسم, لوزين كب كيك شوكولاته, لوزين كب كيك شوكولاته. Lunch: خبز الذرة (وصفة المنزل), مسقعة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, المراعي لبن قليل الدسم. Dinner: المراعي ليمون ونعناع مع اللب. Snacks/Other: القهوة العادية, سويتز باوند كيك - ماربل, سويتز باوند كيك - ماربل, البرتقال, الموز, علي تي ( Ali tea ) classic ginger tea. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|