Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2016
|
64.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2016:
|
1186 kcal
|
Fat: 49.78g | Prot: 67.76g | Carbs: 128.09g.
Breakfast: Бабкины Семечки Семечки, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное, Мёд, Грецкие Орехи. Lunch: Шампиньоны, Сметана, Говядина Отварная. Dinner: Замороженная Вишня, Капуста, Красные Помидоры, Творог 5%. Snacks/Other: Квашеная Капуста, Хурма, Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|