|
вес после трени
|
113.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2016:
|
1231 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 86.08g | Carbs: 123.73g.
Breakfast: Майонез, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриный Суп, Рис с Овощами, Nutrex Lipo 6 Black, Neocell Super Collagen. Dinner: Майонез, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное. more...
|
|
3063 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
piratka2011's Weight History
|