Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
|
99.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2016:
|
1531 kcal
|
Fat: 72.20g | Prot: 121.47g | Carbs: 82.57g.
Breakfast: Uno Premium Çok Tahıllı, Tarabya Dilimli Kaşar Peyniri. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası, Birşah Yoğurt, Weider Day&Night Casein Protein Tozu. Dinner: Közlenmiş Domates, Közlenmiş Yeşil Biber, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Uno Denge Light Chia, İnegöl Köfte. Snacks/Other: Magnum Mini Badem. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|