Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
|
93.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2016:
|
1816 kcal
|
Fat: 64.43g | Prot: 62.31g | Carbs: 284.79g.
Breakfast: سويتز كيك الكأس, فوشية معمول, سويتز كيك الكأس, AliCafe مسحوق القهوة البيضاء. Lunch: ملوخية, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, اكتيفيا لبن أكتيفيا لايت 1.0. Dinner: الزيتون, الخيار (مع القشرة), الطماطم, المراعي جبنة كريم مطبوخة قابلة للدهن - كاملة الدسم, بيضة مسلوقة طرية, فوشية خبز سندويش. Snacks/Other: نورة Noorah شيبس بنكهة الطماطم, حلا : معمول بطعم الموكا اللذيذة, القهوة العادية, لوتس : بيسكوف 2, التمر, الشاي المحلى مسبقا بتحلية منخفضة السعرات الحرارية, البرتقال, الموز. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|