Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
|
61 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 61 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2016:
|
1311 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 102.90g | Carbs: 118.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красные Помидоры, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Салат, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Лук, Картофель Отварной, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сибас. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|