|
Waga spadła wcześniej, ale dopiero dziś się zważyłem
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2016:
|
1579 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 60.31g | Carbs: 224.85g.
Breakfast: Paola Syrop o Smaku Wiśniowym, Herbata bez Cukru, Woda, Big-Active Active Burn, Woda, Kupiec Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Lisner Śledzik na Raz z Cebulką, Społem Siemię Lnu Mielone. Dinner: Krupnik. Snacks/Other: Wawel Krówka Mleczna, Sante Ciasteczka Jęczmienne o Smaku Korzennym, Trufla, Herbata bez Cukru, Herbata bez Cukru, Biedronka Serek o Smaku Waniliowym, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bakoma Men Pro Serek z Wysoką Zawartością Białka - Malinowy, Oshee Vitamin Musli Bar Śliwka/Żurawina, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 17 hours and 59 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
norbert2135's Weight History
|