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Bloquée à 63😭
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62.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2016:
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1544 kcal
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Fat: 63.68g | Prot: 59.73g | Carbs: 180.35g.
Breakfast: Café, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Miel, Kiwi, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin. Lunch: Carrefour Emmental Râpé, Ketchup, Carrefour Purée de Tomates, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Pâtes (Cuites), Sojasun Yaourt Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Asperges Vertes. Dinner: Baguette, Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Carrefour Piperade Basquaise, Ventrèche. Snacks/Other: Verquin Têtes Brûlées, Carambar Caramel, Clémentines. more...
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2126 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 47 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
tes totaux caloriques sont un peu en dent de scie. essaie d'avoir les mêmes sur une periode et si tu stagnes baisse un peu, tu devrais avoir des resultats. par contre c'est vrai que t'es un poil haut en glucide. mais c'est pas bien mechant
16 Nov 16 by member: Espantu_Ttiki
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Merci pour ces conseilsâș
16 Nov 16 by member: Blandine64
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