Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2016
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2016:
|
1369 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 107.66g | Carbs: 108.04g.
Breakfast: Курага, Сыр Бри, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Диетмарка Отруби Ржаные, Квашеная Капуста, Говядина Отварная. Dinner: Индейка Тушеная, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Шпинат, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Груши, Чай, Морковь. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Донья Пирогова's Weight History
|