Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2016
|
89.7 kg
Lost so far: 50.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2016:
|
2116 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 145.85g | Carbs: 246.19g.
Breakfast: Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Курага, Домик в деревне Молоко 0,5%, Груши. Lunch: Националь Рис Здоровье, Махеевъ Горчица Русская, Сэн Сой Соевый Соус, Грудка Индейки. Dinner: Помидоры, Печень Говяжья, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Обычные Блины, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|