Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2016
|
56 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2016:
|
857 kcal
|
Fat: 32.48g | Prot: 61.57g | Carbs: 86.29g.
Breakfast: Соусом Песто, Глобус Котлета Домашняя, Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Чай Несладкий, Куриная Грудка Отварная, Сердце Куриное, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, Перловка Отварная. Dinner: Пятерочка Хурма, Сырники. Snacks/Other: VP Laboratory BCAA Chewable, Universal Nutrition Animal Pak Витамины. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sauna - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
lena9264443's Weight History
|