Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2016
|
60.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2016:
|
1306 kcal
|
Fat: 43.11g | Prot: 81.01g | Carbs: 156.68g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Хурма, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Зеленое Яблоко, Гречка Отварная. Lunch: Винегрет, Гречневая Каша, Котлета Куриная. Dinner: Компас Здоровья Сушки Конопляные. Snacks/Other: Белое Облако Кефир 1%, Запеченная или Жареная Треска. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|