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体脂肪率16.9%
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40.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2016:
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1297 kcal
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Fat: 42.52g | Prot: 68.56g | Carbs: 170.00g.
Breakfast: 粕汁, 伊藤ハム ウインナー, ふらの 富良野野菜ドレッシング オニオン&トマト, 温野菜, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: ご飯, ニチレイ 特製ビーフカツレツ風, マルハニチロ食品 えびチリ, ほうれん草のごま和え, マリネ. Dinner: キューピー 梅づくし, ブラックオリーブ, はごろもフーズ ミックスビーンズ, レタス, さつま揚げ, 寄せ鍋. Snacks/Other: レーズン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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