Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2016
|
58 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2016:
|
1677 kcal
|
Fat: 77.21g | Prot: 86.11g | Carbs: 173.68g.
Breakfast: Shoprute Арахисовая Паста Peanut Butter, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Банан. Lunch: Пельмени (Жареные, с Мясом). Dinner: Романовский Продукт Лаваш, Приготовленная Брюссельская Капуста, Сыр Российский, Грабли Филе Куриное Отварное, Йогурт Натуральный 2.5%, Зеленое Яблоко, Мандарины, Киви, Банан. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Трюфель, KFD Nutrition Протеин. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beautiful_body's Weight History
|