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体脂肪率15%
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40.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2016:
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1311 kcal
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Fat: 46.04g | Prot: 77.28g | Carbs: 152.47g.
Breakfast: ミツカン 白だし, 卵, キューピー マリネ, ニチレイ ミックスベジタブル, サクラ印 レンゲのハチミツ, スジャータ 調製豆乳, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: チリコンカルネ, 野菜スープ, Soup Stock Tokyo フォカッチャ. Dinner: はごろもフーズ ミックスビーンズ, ふらの 富良野野菜ドレッシング オニオン&トマト, 温野菜, 粕汁, ブリの照り焼き. Snacks/Other: ショートケーキ. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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