Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2016
|
53 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2016:
|
1779 kcal
|
Fat: 48.63g | Prot: 145.92g | Carbs: 186.82g.
Breakfast: Соевый Шоколадный Десерт Био (Rossmann), Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки (Baeckerkroenung), Арахисовый Мусс (Bio DM), Протеин Мягкий Шоколад (Myprotein), Молоко 3,5% Жирности (Penny), Овсяные Хлопья (Edeka), Льняное Масло. Lunch: Макароны Цельнозерновые (Riesa), Edeka Куриная Грудка. Dinner: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Edeka Куриная Грудка, Чечевица (Wurzener). Snacks/Other: Хурма, Протеин Мягкий Шоколад (Myprotein), Желатин в Порошке (Abtei). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sharipova.nigina's Weight History
|