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1350 쵸코바.크림빵. 프카.햄버거.견과류.
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47.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2016:
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1360 kcal
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Fat: 63.44g | Prot: 48.12g | Carbs: 155.36g.
Breakfast: 파리바게트 모카크림빵, 닥터유 에너지바, 파프리카, 삶은계란, 프렌치카페 프렌치카페 카푸치노, 만주. Lunch: 올리브기름, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 감, 사과, 김치, 부추, 목우촌 주부9단 프랑크 소시지, 현미밥. Dinner: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 삶은 달걀 노른자. Snacks/Other: 계란 흰자, 우유, 만주. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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