Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
|
70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 12 November 2016:
|
2428 kcal
|
Fat: 119.77g | Prot: 98.56g | Carbs: 235.92g.
Breakfast: Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Almond Butter Smooth, Suempol Łosoś Pacyficzny Wędzony w Plastrach, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Wiejski. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Miód, Zwykły Cieńki Naleśnik, Strogonow. Dinner: Lubella Makaron Pełne Ziarno Gniazda Wstążki, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Snacks/Other: Kopernik Toruńskie Pierniki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Housework - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|