Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2016:
|
1427 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 42.87g | Carbs: 213.71g.
Breakfast: Жареные Орехи Кешью с Медом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Лечо, Мёд, Лимон, Яблоко, Киви. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Картофель Отварной, Болгарский Перец, Морковь, Кофе Мокко, Кофе, Молодая Морковь, Соленые Огурцы с Укропом, Курица Вареная, Мандарины. Dinner: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Лечо, Борщ с Курицей, Юг Руси Хлеб Фитнес, Модест Бифилин Лакто, Простоквашино Сырок Глазированный. Snacks/Other: Яблоко, Окей Щербет Арахисовый, Красное Яблоко, Кофе, Smart Семечки Джинн. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Orxidey82's Weight History
|