Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
|
87.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2016:
|
1628 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 78.27g | Carbs: 245.34g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Золотой Изюм (без Косточек), Дивинка Живые Злаки(Пророщенная Пшеница), Томское Молоко Кефир 1%. Lunch: Ржаной Хлеб, Легенда Ямала Язь Натуральный с Добавлением Масла, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, СладКо Конфеты Метелица, Свиная Корейка (Вырезка), Толченка, Мандарины. Dinner: Каша Рисовая на Молоке, Мандарин, Едок Баранка Сдобная, Красное Яблоко, Судак Жареный. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|