Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2016
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2016:
|
1593 kcal
|
Fat: 72.93g | Prot: 120.73g | Carbs: 114.87g.
Breakfast: Соевый Соус, Оливковое Масло, Приготовленные Грибы, Яйцо, Яичный Белок, Белый и Дикий Рис. Lunch: Сливочно Сырный Соус, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Белый и Дикий Рис, Говядина Отварная. Snacks/Other: SPAR Карпаччо из Лосося, Тануки Хияши Вакамэ, Морковь, Груши. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lena Saratova's Weight History
|