Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2016
|
57.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2016:
|
1410 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 119.22g | Carbs: 106.72g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Boiled Egg, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Куриное Филе, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макароны Отварные. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Dry Roasted Cashew Nuts. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|