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Eliminei mais 200g de ontem para hoje...
Ontem fiz JI das 22:00 até as 12:00 do dia seguinte, tomei chá verde com limão, almocei sopa de carne com legumes e tomei água, comi 1/4 de uma maçã pequena (sinto falta de frutas) :-(
Lanchei amendoins... poção pequena...
O jantar infelizmente foi no Burger King, bebi 2 copos de coca zero e comi o sanduiche que vinha 2 hamburgers, 2 fatias de queijo cheedar e 2 cebolas empanadas sem a parte de cima do pão, comi so 3 batatinhas, nao usei ketchup só a mostarda.
Surpresa por ter perdido ainda 200 gr, talvez tenha sido a longa caminhada pelo shopping, mas não aconselho ninguém a fazer isso pois cada organismo reage de uma forma, com certeza uma salada teria sido uma escolha mais sabia e talvez eu tivesse até eliminado uma maior quantidade de peso.
Seguindo na boa sem neuras, errando, acertando e vendo o resultando lento porém progredindo.
:-)
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71.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Poorly.
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Losing 1.4 kg a Week
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