Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
86.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2016:
|
1633 kcal
|
Fat: 18.12g | Prot: 56.43g | Carbs: 313.47g.
Breakfast: Грецкие Орехи, ARO Изюм Светлый, Дивинка Живые Злаки(Пророщенная Пшеница), Томское Молоко Кефир 1%. Lunch: Карамель, Кофе, Картофель Отварной, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Dinner: Greenfield Чай Черный, Махеевъ Повидло Яблочное, Карамель, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|