Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
80.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2016:
|
2710 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 233.65g | Carbs: 333.16g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Тыквенная запеканка с овсянкой, Золотой Колос Пряники с Повидлом, SUN Протеин. Lunch: Сыр Российский, Приготовленные Грибы, Соевый Соус, Красная Фасоль (Консервированная), Сибирская Клетчатка Клетчатка, Морковь, Макароны Отварные, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Соевый Соус, Сыр Российский, Приготовленные Грибы, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Красная Фасоль (Консервированная), Сибирская Клетчатка Клетчатка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Haribo Жевательный Мармелад, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, SUN Протеин, SUN Протеин, Biotech USA Глюкоза. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|