|
Прошла неделя на ПП - на эмоциональном подъеме и драйве. Сегодня начались будни - захотелось сладенького))))
Я заметила, что прогресс наибольший именно тогда, когда желание опустить руки самое сильное.
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2016:
|
1516 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 107.41g | Carbs: 158.39g.
Breakfast: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Говядина Отварная, Квашеная Капуста. Lunch: Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Перепелиное Мясо. Snacks/Other: Яичный Белок, Дикси Слива, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Груши, Морковь. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|