Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2016:
|
1557 kcal
|
Fat: 69.48g | Prot: 108.75g | Carbs: 134.82g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Индолина Колбаса Краковская из Мяса Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Дары Памира Сироп из Топинамбура с Вишней, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Фейхоа, Тыквенная каша с овсяными отрубями, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
always27's Weight History
|