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体脂肪率16.8%
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40.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2016:
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1297 kcal
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Fat: 40.37g | Prot: 64.60g | Carbs: 174.63g.
Breakfast: 絹ごし豆腐, セブンイレブン 豚汁, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, ローソン ごろっと緑黄色野菜のサラダ, ローソン 宮崎紅いもの蒸しぱん. Dinner: はごろもフーズ 五目煮, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, セブンイレブン 生ハムロース, ミックスサラダ, みそ汁, 麻婆豆腐. Snacks/Other: ローソン おでん 白滝. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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