Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
60.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2016:
|
1679 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 50.24g | Carbs: 259.44g.
Breakfast: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Нестле Хлопья Фитнесс. Lunch: Останкино Купаты Говяжьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Свеклы, Коломенское Хлеб Ароматный, Останкино Купаты Говяжьи. Dinner: Счастливый День Печенье Сдобное с Изюмом, Леовит Картофель с Овощами и Зеленью. Snacks/Other: Морковь, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой, Королек, Хмельницкие Булочки Тирамису по- Деревенски, Чай с Сахаром. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.regan88's Weight History
|