Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
56 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2016:
|
1126 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 89.12g | Carbs: 77.36g.
Breakfast: Куриные Сердечки Тушеные с Фасолью в Сметане, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Сердце Куриное, Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Сладкий Красный Перец, Белые Грибы (Обжаренные), Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Fazer Crisp Rye, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, VP Laboratory BCAA Chewable, Universal Nutrition Animal Pak Витамины. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
lena9264443's Weight History
|