Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2016
|
68.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2016:
|
2415 kcal
|
Fat: 90.64g | Prot: 144.74g | Carbs: 254.99g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кускус (Вареный), Ironman Протеиновый Батончик. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Чизбургер, Куриные Наггетсы. more...
|
|
2876 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Sexual Activity - 40 minutes, Working - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
primr@se's Weight History
|