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Eu sei que agora o ponteirinho vai dar uma estacionada por alguns dias(mais um platô). Me conheço...por isso não desanimo e nem perco o foco.
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65 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2016:
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920 kcal
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Fat: 39.47g | Prot: 64.24g | Carbs: 85.73g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Seara Mortadela de Frango, Queijo Branco, Pão de Centeio Integral. Lunch: Tomates Vermelhos, Alface Americana, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Cebolas, Chuleta Bovina. Dinner: Maçã, Chuleta Bovina, Pão de Centeio Integral, Queijo Branco. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo). more...
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1686 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
As vezes é efeito platô, tinha momentos que eu precisava fazer dieta por três dias para poder mudar o ponteiro da balança.... ou pode ser retenção de líquido, o que acontece muito....
08 Nov 16 by member: evelynmedeiros
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Hoje ao me pesar fiquei triste, mais 600 gr. Lendo seu comentário acredito ser retenção de liquido. Dois dias sem perder nada e hoje engordei. O efeito platô começa a acontecer depois de quanto tempo de dieta?
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Hoje ao me pesar fiquei triste, mais 600 gr. Lendo seu comentário acredito ser retenção de liquido. Dois dias sem perder nada e hoje engordei. O efeito platô começa a acontecer depois de quanto tempo de dieta?
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Para mim acontece quando o corpo está se " acostumando" com a dieta. Dai eu acrescento alguns alimentos e/ou retiro outros. Funciona, só ter paciência.
14 Nov 16 by member: DALNEI
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