Eu sei que agora o ponteirinho vai dar uma estacionada por alguns dias(mais um platô). Me conheço...por isso não desanimo e nem perco o foco.
|
65 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2016:
|
920 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 64.24g | Carbs: 85.73g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Seara Mortadela de Frango, Queijo Branco, Pão de Centeio Integral. Lunch: Tomates Vermelhos, Alface Americana, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Cebolas, Chuleta Bovina. Dinner: Maçã, Chuleta Bovina, Pão de Centeio Integral, Queijo Branco. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo). more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
As vezes é efeito platô, tinha momentos que eu precisava fazer dieta por três dias para poder mudar o ponteiro da balança.... ou pode ser retenção de líquido, o que acontece muito....
08 Nov 16 by member: evelynmedeiros
|
Hoje ao me pesar fiquei triste, mais 600 gr. Lendo seu comentário acredito ser retenção de liquido. Dois dias sem perder nada e hoje engordei. O efeito platô começa a acontecer depois de quanto tempo de dieta?
|
Hoje ao me pesar fiquei triste, mais 600 gr. Lendo seu comentário acredito ser retenção de liquido. Dois dias sem perder nada e hoje engordei. O efeito platô começa a acontecer depois de quanto tempo de dieta?
|
Para mim acontece quando o corpo está se " acostumando" com a dieta. Dai eu acrescento alguns alimentos e/ou retiro outros. Funciona, só ter paciência.
14 Nov 16 by member: DALNEI
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|