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体脂肪率16.5%
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40.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2016:
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1300 kcal
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Fat: 46.82g | Prot: 78.95g | Carbs: 144.86g.
Breakfast: けんちん汁, キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, ふくれん 豆乳飲料 ほうれん草, セブンプレミアム 純粋はちみつ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: ローソン スモークささみ, ナチュラルローソン 8種野菜のミネストローネ, ナチュラルローソン 紅茶とクリームチーズのパン. Dinner: おひたし, かまぼこ, ちりめんじゃこ, ミックスサラダ, キューピー 梅づくし, 鶏の胸肉（皮なし）, 麻婆豆腐. Snacks/Other: チョコ, マシュマロ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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