|
kaldigim yerden devam etmeye geldim hedefimi hic bir zaman unutmadim firsatlar diyet yapmama el vermedivi icin biraz ara verdim diyet yapamasamda kilomu korumaya hep calistim simdi kilo kaybina baslaya bilirim kolay gelsin bana ve sizlere ✋😊
|
69.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2016:
|
651 kcal
|
Fat: 24.43g | Prot: 19.43g | Carbs: 93.34g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Elmalı Kurabiye, Mandalina. Lunch: Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Barbunya. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|