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1000.싸이클35km
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46.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2016:
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1040 kcal
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Fat: 38.59g | Prot: 64.40g | Carbs: 117.19g.
Breakfast: 피망, 고추, 곤약, 김, 대파, 콩나물, 호박, 김치, 목우촌 주부9단 프랑크 소시지, 현미밥, 버섯, 당근, 두부. Lunch: 계란 노른자, 계란 흰자, 토마토, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 호두, 아몬드, 껍질벗긴 해바라기씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Dinner: 우유, 고구마, 삶은 계란흰자. Snacks/Other: 파프리카, 토마토, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 삶은 계란흰자, 우유, 우유, 폰타나 무지방 샐러드 드레싱 골드키위, 바나나, 토마토, 파프리카. more...
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2053 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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