|
Ну уже чудесно, что вес не ростет😄☝🏻️
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2016:
|
1815 kcal
|
Fat: 77.18g | Prot: 128.16g | Carbs: 152.26g.
Breakfast: Льняное Масло, Простоквашино Молоко Отборное, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Сладкий Перец, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Красный Лук. Dinner: 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Салат Овощной, ВкусВилл Варенье Фейхоа, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Соевый Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Nestle Мороженое, Золотой Стандарт Пломбир Эскимо в Глазури, Банан. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 53 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minasa90's Weight History
|