Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2016
|
64 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2016:
|
2271 kcal
|
Fat: 99.93g | Prot: 163.42g | Carbs: 179.51g.
Breakfast: Каждый День Торт Полет, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Грюер 45%, Хлеб Черный. Lunch: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Карат Сливочный Сыр Violette, Яблочное Пюре с Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Тунец, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Велком Колбаса Любительская, Белый Хлеб, Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Оленины. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Body Pump - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|