Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2016
|
61.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2016:
|
1526 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 59.69g | Carbs: 218.68g.
Breakfast: Хлеб, Картофель Отварной, Пицца Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Селедка, Starbucks Сэндвич с Семгой. Dinner: Оливье с Курицей, Аревик Компот из Айвы. Snacks/Other: Ашан Гранат, Королек, Зефир, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Чай с Сахаром. more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.regan88's Weight History
|