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식단 미스-미숫가루 허기짐.저녁 칼로리,포만감 위해 곤약200.열무김치 잔뜩 맛없는 식사 ㅠㅠ- 저녁 운동 패스. 체중 정체 제~기ㄹ
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46.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2016:
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986 kcal
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Fat: 28.66g | Prot: 63.91g | Carbs: 125.02g.
Breakfast: 호두, 건포도, 우유, 미숫가루, 껍질벗긴 해바라기씨, 홈메이드 요거트, 사과. Lunch: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 버섯, 계란후라이 (지방없이), 두부, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Dinner: 토마토, 바나나, 삶은 계란흰자, 삶은 달걀 노른자, 삶은 계란흰자. Snacks/Other: 고구마, 토마토. more...
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1832 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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