Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2016
|
58.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2016:
|
1609 kcal
|
Fat: 75.40g | Prot: 82.56g | Carbs: 151.97g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Коломенское Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочный Сыр. Lunch: Котлеты из Индейки, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Перекресток Хлеб Нарочанский, Сыр Российский. Snacks/Other: Творог 5%, Чай, Махеевъ Джем Апельсиновый, Семена Льна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Летний День Молоко 3,2%, Фисташки, Кофе (из Молотых Зерен), Ржаной Хлеб, Картофельный Суп, Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Гауда, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|