Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2016
|
86 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2016:
|
2089 kcal
|
Fat: 81.99g | Prot: 76.09g | Carbs: 270.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, СладКо Конфеты Метелица, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: SPAR Коктейль Сухофрукты, Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Dinner: Компот из Сухофруктов, Чай Несладкий, Бутерброд со Шпротами, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Соленые Огурцы с Укропом, СладКо Конфеты Метелица, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Лента Салат Сельдь под Шубой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), ВкусВилл Котлеты из Щуки. more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|