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体脂肪率16.9%
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40.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2016:
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1252 kcal
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Fat: 47.67g | Prot: 65.74g | Carbs: 146.47g.
Breakfast: けんちん汁, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, はちみつ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: 煮豆, 大根の煮物, 大学芋, ローソン もち食感クリームチーズ&ダブルベリーパン. Dinner: 鶏のもも肉（皮なし）, 大根の煮物, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, セブンイレブン 生ハムロース, ミックスサラダ, 湯豆腐, セブン-イレブン 生姜香る鶏肉と野菜の和風スープ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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