|
Стабильность — признак мастерства.
|
93 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2016:
|
2824 kcal
|
Fat: 106.02g | Prot: 208.18g | Carbs: 274.74g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Активия Йогурт Питьевой, Nestle Хлопья Fitness, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко. Lunch: Цукаты, Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творог 2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Салат Овощной с Маслом, Груша, Power System Professional Protein Bar, Изюм, Рыба на Пару. Dinner: Яблоко, Цукаты, Кедровые Орехи, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%, Яичница. more...
|
|
2715 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|