Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2016
|
63.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2016:
|
1384 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 52.15g | Carbs: 157.31g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. Lunch: Kepekli Ekmek, Kıymalı Patates Yemeği, Yayla Çorbası. Dinner: Tavuklu Piriç Çorbası, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Börülce. Snacks/Other: Dr. Oetker Bitter Çikolatalı Puding, Süt, Pınar Doğal Yoğurt, Elma. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
pedometre ile yürüyüş - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burcinbostanoglu33's Weight History
|