Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2016
|
67.4 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2016:
|
1414 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 56.39g | Carbs: 177.37g.
Breakfast: Bal, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Peynir, Zeytin, Poğaça, Ceviz. Lunch: Domatesler, Sütaş Süzme Yoğurt, Bamya. Dinner: Soğanlar, Domatesler, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Etli Nohut. Snacks/Other: Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı, Mandalina, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Türk Kahvesi, Elma (Derisi Olmayan), Sütaş Süzme Yoğurt. more...
|
Losing 7.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sılaselin's Weight History
|