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体脂肪率16.8%
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40.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2016:
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1198 kcal
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Fat: 51.47g | Prot: 48.86g | Carbs: 145.20g.
Breakfast: フジッコ 甘さをひかえた北海道黒豆, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, はちみつ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: ふじっ子 七目野菜豆, ファミリーマート やわらかチーズパン, セブンイレブン アボカドのスパイシーコブサラダ. Dinner: 里芋, ライ麦パンのトースト, スジャータ パンプキンクリームポタージュ, キューピー 梅づくし, ミックスサラダ, 肉野菜炒め. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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