Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2016
|
87.9 kg
Lost so far: 52.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2016:
|
2536 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 161.96g | Carbs: 326.05g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное, Груши, Русская Каша Крупа Ячневая, Вареное Яйцо, Ананас, Грейпфрут, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Оливковое Масло. Lunch: Грудка Индейки, Махеевъ Горчица Русская, Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус, Морковь, Махеевъ Горчица Русская, Здоровье Морская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Простоквашино Молоко Отборное, Шарлотка с Яблоками, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|