Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2016
|
50.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2016:
|
1635 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 98.51g | Carbs: 186.18g.
Breakfast: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), President Twarożek ze Szczypiorkiem, Bułka Wieloziarnista, Filet Wędzony z Kurczaka, Zielona Herbata, Sałata, Pomidory, Grejpfrut. Lunch: Tola Kefir Gęsty 1,5%, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny, Kawa (Rozpuszczalna). Dinner: Magnetic Czekolada Mleczna, Sernik, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, President Twarożek ze Szczypiorkiem, Biedronka Bułka Wieloziarnista. Snacks/Other: Olej Lniany, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Pano Suchary Pszenne Mini, Mlekovita Mleko 0,5%, Herbata Ziołowa, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Seler, Gotowana Dynia, Pierś z Kurczaka Gotowana. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Exercise machine (fast) - 10 minutes, bieżnia górka - 40 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jatominka's Weight History
|